Qué es Google Fit y cómo empezar a utilizarlo

21/09/2022 - Actualizado: 17/10/2022

Google ha lanzado una nueva versión de su aplicación Ajuste de Googleuna aplicación diseñada para ayudarnos a mantenernos activos y saludables según las recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón (AHA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Aprovechando la llegada de la nueva actualización (que según Google debería estar disponible durante toda esta semana), vamos a pasar a ver más en profundidad de qué se trata esta app.

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📋Contenido de este post✍
  1. Pero, ¿qué es Google Fit?
    1. Comience con Google Fit en iOS y Android
    2. Descargar Google Fit para iPhone
    3. Descargar Google Fit para Android
    4. ¿Cómo rastrea Google Fit la actividad física?
    5. Añadir una actividad
    6. Ver tus datos en Google Fit
    7. Metas de actividad para mejorar tu salud

Pero, ¿qué es Google Fit?

Google Fit es la respuesta de Google a la aplicación Health de Apple. Básicamente, utiliza sensores de dispositivos móviles para seguimiento automático de diferentes actividades como caminar, andar en bicicleta o correr (entre muchas otras).

Además de realizar un seguimiento de su ejercicio, también puede utilizar Google Fit para realizar un seguimiento de sus objetivos de actividad física y su progreso si desea perder peso.

Comience con Google Fit en iOS y Android

Primer toque descargar aplicaciónque puedes encontrar gratis en Google Play App Store y App Store:

Descargar Google Fit para iPhone

Descárgala en la App Store

Descargar Google Fit para Android

Disponible en Google Play Store

Es muy fácil configurar la aplicación. Una vez descargado, debe aceptar los términos de servicio de Google, tocar Siguiente y otorgar acceso a la información de su empresa y al historial de ubicaciones. Los datos de ubicación te permiten ver progresión a lo largo del día y dónde se realiza el ejercicio.

¿Cómo rastrea Google Fit la actividad física?

Además del propio dispositivo móvil, Google Fit funciona con dispositivos de Nike+, Withings y Xiaomiasí como una gran variedad de dispositivos que ejecutan Wear OS (anteriormente conocido como Android Wear), integrando tus actividades y frecuencia cardíaca siempre que tu dispositivo tenga estos sensores.

sistema operativo Google Fit Wear

También es compatible con aplicaciones de terceros como Endomondo, Strava y Under Armour Record, algo ideal si en tu caso usas un reloj de running y además quieres sincronizar datos con Google Fit (aquí puedes ver todas las apps compatibles con Google Fit).

Para conectar Google Fit a otros dispositivos y aplicaciones Actitud:

Aplicaciones Premium

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  • abre la aplicación quieres conectarte
  • Ir ajustes de esta solicitud.
  • Seleccione la opción que dice algo como esto "conectar otros servicios", "aplicaciones y dispositivos" Esto es "gestionar las conexiones".

Si está utilizando un dispositivo que registra automáticamente su actividad pero no lo hace, aún puede editar manualmente sus datos en la página web del usuario de Google Fit.

Añadir una actividad

No a todo el mundo le gusta hacer ejercicio con el móvil encima. En este caso, a menos que pueda sincronizar datos desde otro dispositivo, haga clic en + botón y seleccione añadir una actividad para guardar los entrenamientos que hiciste sin el teléfono.

Puedes elegir entre cientos de actividades como caminar, correr o andar en bicicleta y dedicar tu tiempo al ejercicio. Google agregará tiempo activo a su perfil y, para actividades como caminar y correr, calculará cuántos pasos ha dado.

Ver tus datos en Google Fit

Con el nuevo diseño de Google Fit verás una interfaz mucho más limpia, en la que destacan tres nuevas pestañas:

  • Hogar: aquí puedes ver tu foto de perfil junto a un círculo azul (minutos activos) y verde (puntos de corazón). Más adelante explicaremos en qué consiste. En esta pestaña, también puede ver estadísticas sobre los pasos dados, las calorías quemadas, la distancia recorrida, la frecuencia cardíaca (si está disponible) o su peso. Al hacer clic en tu foto de perfil, verás tus actividades por día, semana y mes.ajuste de google casero
  • Tronco de arbol: como sugiere la palabra, es un diario en el que puede ver el registro de todas sus actividades (si es propiedad de Google Fit o de servicios de terceros):diario de google fit
  • perfil: En esta pestaña verás datos directamente relacionados con tu perfil, como el tuyo objetivos, sexo, fecha de nacimiento, peso y altura.

Metas de actividad para mejorar tu salud

Como decía al principio, la nueva actualización de Google Fit se centra en el movimiento y la salud cardiovascularcon el objetivo de mostrarte que se necesita muy poco para alcanzar metas semanales científicamente determinadas para una condición de salud.

Cuando su aplicación se actualice esta semana, verá dos círculos alrededor de su foto de perfil en la página de inicio:

  • Azul (Minutos activos) representa el movimiento que realizó. Lograrlo es sencillo, ya que obtienes puntos por cada minuto que te mueves.
  • El verde (puntos del corazon) es un poco más difícil de llenar. Google te dará un punto por cada minuto que esté en una zona de frecuencia cardíaca moderada (como caminar) e dos por cada minuto en una zona de frecuencia cardíaca elevada (prensa).

Esto es fácil de calcular cuando tienes un dispositivo con sensor de frecuencia cardíaca. De lo contrario, Google hará una estimación en base a los datos en su poder (duración del movimiento o número de pasos dados).

Puede que no sea la forma más precisa de otorgar puntos, pero al menos ofrece una alternativa si no tiene un rastreador de actividad. Recuerda que uno de los objetivos de Google está aquí educación para la saludEntonces, si las personas saben al menos qué hacer, es de esperar que encuentren formas de ser más activas durante el día.

A medida que agregue actividades, verá tarjetas con asesoramiento personalizado y formación dependiendo de su estado de salud.

¿Necesitas más ayuda con Google Fit?

Temas: AndroidDescargaFitness

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Black Knight

Ingeniero Informático, apasionado por brindar información en tecnología Android, cada una de estas publicaciones han sido estudiadas y funcionan para que las apliques en tu teléfono celular sin peligro.

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