4 aplicaciones que te ayudarán a dormir mejor
hace 2 años · Actualizado hace 2 años
Todos sabemos que descansar lo suficiente es increíblemente importante para tu salud y, aunque tu teléfono a veces puede hacerte perder el sueño, también puede ayudarte. duerme mejor.
Si necesitas ayuda para dormir o lo que quieres hacer seguimiento de su actividad Para entender por qué estás tan cansado al día siguiente, hay toneladas de aplicaciones disponibles que pueden ayudarte.
Las mejores apps para ayudarte a dormir
ciclo de sueño
La alarma ciclo de sueño es una aplicación de despertador inteligente que intenta despertarte en el mejor momento posible para que no te interrumpan durante el sueño profundo. Simplemente configure una alarma y coloque el iPhone en el costado de la almohada mientras está enchufado.
Solicitud monitoreará tus movimientos usando el acelerómetro del teléfono móvil y todavía te despertará en un sueño ligero en lugar de un sueño profundo.
Sleep Cycle también puede ejecutarse en segundo plano una vez cerrado. Por la mañana, podrás ver un análisis completo del sueño. Incluso si tienes bombillas philips tonopuedes sincronizarlo con ellos.
Descargar Ciclo de sueño para iPhone
Descargar Sleep Cycle para Android
Planificador de sueño soñoliento
Si desea utilizar el ciclo de sueño a su favor, Planificador de sueño soñoliento Esto te ayudará a determinar el mejor momento para ir a la cama para que te sientas más descansado.
Con Sleepytime puedes elige la hora a la que quieres acostarte luego le mostrará una lista de las veces que puede despertarse después de un ciclo de sueño.
O viceversa, también puedes elegir a que hora quieres despertary Sleepytime te dará una lista de horas en las que debes quedarte dormido.
Descargar Programador de sueño Sleepytime para iPhone
Amanecer*
Amanecer es una alarma inteligente única que, en lugar de centrarse en despertarse de un sueño ligero, tiene como objetivo aprovechar al máximo cada día despertar al amanecer en tu región.
En la pantalla principal de Sunriser, verás una cuenta regresiva para saber cuándo sonará la alarma. Si lo desea, también puede decirle a Sunriser que se despierte a una hora específica en lugar del amanecer.
De cualquier manera, la simplicidad de la aplicación Sunriser puede atraer a aquellos que quieren una mejor aplicación de alarma que el propio teléfono.
* Actualización: la aplicación ya no existe.
Melodías relajantes
Para muchas personas, un pequeño ruido débil, llamado ruido blanco, puede ayudarlas a conciliar el sueño y relajarse.
Con más de 50 sonidos diferentes para elegir, Melodías relajantes seguramente habrá algo para calmar tu mente y ayudarte a dormir. Puede elegir entre diferentes sonidos y mezclarlos, generando un paisaje sonoro cohesivo durante toda la noche.
Relax Melodies también ofrece una lista de reproducción de sonidos especialmente diseñada para ayudarlo a alcanzar fácilmente ciertos hitos del sueño o incluso sonidos que lo ayudarán a dormir mejor.
Descargar Melodías Relajantes para iPhone
Descargar Melodías de Relax para Android
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